Anggur, Buah Si Penurun Tensi
JAKARTA, Buah anggur yang telah popular di orang-orang Indonesia berikan faedah untuk beberapa pasien hipertensi. Lantaran didalam buah anggur ada kalium yang bisa menghimpit natrium (garam) berlebihan. Karenanya pasien hipertensi mesti banyak konsumsi kalium, kata Pakar Kesehatan Gizi Orang-orang Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan dalam jumpa pers di Jakarta, Rabu (1/7). Selanjutnya Ali menyampaikan kalau kalium berperan untuk buang kalium yang berlebihan pada badan. hipertensi itu umumnya natrium. Waktu kita kencing berlangsung pembuangan natrium. Natrium berlebihan mengakibatkan ketakmampuan ginjal dalam keluarkan natrium hingga mengganggu aliran darah serta berbuntut pada hipertensi, tutur Ali. Tetapi, lebih Ali, hipertensi bukan sekedar berlangsung lantaran umumnya natrium, juga lantaran rusaknya ginjal serta kegemukan. Jadi penyembuhannya mesti menyeluruh, bukan sekedar diet garam namun juga check serta pulihkan ginjal sertaatasi kegemukannya, katanya. Terkecuali ada dalam anggur, kalium banyak juga ada pada semangka, pisang serta mentimun. Berapakah banyak konsumsi anggur? Dasarnya, setiap hari kita harus makan buah 2 jumlah serta beragam setiap hari. Untuk anggur, 1 jumlah setara dengan 6-8 buah anggur. Tak perlu setiap hari. Setiap hari makan tak dilarang, namun anggur mahal kan? tuturnya.
