Vous voulez avoir une peau transparente comme Song Hye Kyo? Voici le truc de régime

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Vous voulez avoir une peau transparente comme Song Hye Kyo? Voici le truc de régime

 

Jakarta, artiste coréenne Song Hye Kyo (34 ans), qui était en pourparlers pour se marier, est célèbre pour sa peau lisse et saine. Le secret est en plus de soins du visage, la future épouse de Song Joong Ki est également appelé régime intelligent pour la peau set-friendly. Diète comme ça? La nutritionniste Rita Ramayulis, DCN, MKes, a confirmé qu'il existe effectivement un certain régime pour maximiser la santé de la peau. Les facteurs à considérer dans le régime alimentaire sont d'être riche en collagène comme les principaux nutriments nécessaires à la peau. Toutes les protéines qui existent dans notre corps deviendront en partie du collagène, donc le baseball doit réellement manger du collagène extérieur. Mais si l'âge est supérieur à 50 ans, la capacité à produire du collagène diminue, a déclaré Rita lors d'une rencontre à Neo Soho Mal, Jakarta Ouest, jeudi (06/07/2017) .Si vous voulez du collagène d'où? Le collagène est dans les blancs d'oeufs, les poissons sont riches en graisse essentielle, puis il y a aussi dans le lait acidifié (yaourt-ed), il a continué. Lire également: De la chanson approche hommes Hye Kyo, Just Joong Ki ne fume pas Mais en plus de collagène Rita a également dit qu'il existe d'autres nutriments qui doivent être considérés pour obtenir une peau saine. Par exemple, les vitamines B1, B3, C, E et le bêta-carotène sont nécessaires pour la brillance de la couleur de la peau. L'intégration des quatre vitamines peut se faire en deux fraises et en kiwi, on dit souvent que c'est un fruit pour la beauté de la peau. Ce qui manque, c'est du bêta-carotène, donc si vous voulez faire de notre jus mélangé des carottes saris comme beta carotennya, dit Rita. Lisez aussi: Ciee! Mode de vie sain de la jeune mariée Song Song Hye KyoNah mauvaise nourriture spéciale pour la santé de la peau Rita a suggéré d'éviter la consommation d'aliments riches en graisses saturées et en sucre. La raison en est que les graisses saturées peuvent endommager la texture du collagène alors que les aliments riches en sucre peuvent inhiber la production de collagène naturel. Donc, si vous voulez avoir une belle peau puis frit frit avec de l'huile plusieurs fois avec des températures élevées ne devrait pas du tout. C'est ce qui ruine, conclut Rita. Lisez-le aussi: C'est ce que Song Hye Kyo fait dans l'amour Song Joong Ki

 

 

 

 

(fds / haut)

 

 

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5 conseils de jeûne en volant Lebaran

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5 conseils de jeûne en volant Lebaran

 

Jakarta, Voyage aller-retour à la ville natale devrait être fait lorsque le corps en forme et en forme. Pourquoi, rentrer à la maison pour célébrer le jour de la fête ne devrait pas annuler le jeûne. Pour rentrer à la maison quand jeûne vite, il y a quelques conseils que vous pouvez faire. Les principaux conseils bien sûr ne manquent pas le repas et rompre le jeûne, et assez de sommeil à tour de rôle pendant la conduite. Eh bien, en plus de ces trois choses, il y a 5 autres conseils pour le jeûne en douceur en rentrant à la maison. N'importe quoi? Découvrez ici la première partie:

 

 

 

1. Fournir des médicaments Pour la durée du voyage rester en bonne santé, ne pas oublier de fournir des médicaments, en particulier pour les patients atteints de maladies chroniques. Fournir également des médicaments pour les premiers soins pour les maladies susceptibles d'être attaquées lors du retour à la maison, c'est-à-dire la diarrhée, les maux de tête, les vomissements et le mal des transports.2. Évitez de vous retenir sur le chemin du retour, évitez de faire pipi et d'uriner. Tenir la miction peut causer des infections des voies urinaires, qui risquent de perturber les activités à jeun pendant le voyage. Lisez aussi: Attention, ces conditions augmentent le risque de déshydratation pendant Mudik3. Voyage de nuitPour ceux qui veulent jeûner pendant le retour au pays, vous devriez choisir un voyage de nuit. En plus des rues plus solitaires, vous pouvez éviter la chaleur du soleil et réduire le risque de déshydratation.

 

 

 

 

 

Les pistes de Mudik commencent à nettoyer (Photo: Agung Pambudhy)

 

 

 

 

 

4. Ne mangez pas épicé Pour vous qui devez voyager longtemps, évitez de manger de la nourriture épicée ou aigre. Si rien n'est fait, le risque de maux d'estomac et de selles fréquentes se cachera de manière à interrompre votre jeûne durant le voyage. Lisez aussi: Médecin Conseils pour les femmes enceintes 5. Vérifiez la santé Au moment de partir, les voyageurs sont invités à vérifier la santé en premier lieu, en particulier pour ceux d'entre vous qui ont des plaintes de maladie. Sur le voyage, n'hésitez pas à s'arrêter au poste de santé afin que les problèmes de santé ne changent pas aussi fatal.Baca aussi: Prévenir les accidents, le ministère de la Santé va vérifier la santé du conducteur au terminal (mrs / up)

 

 

 

 

Paare sind bereit, Kinder oder nicht zu haben, was ist das Zeichen?

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Paare sind bereit, Kinder oder nicht zu haben, was ist das Zeichen?

 

Jakarta, Wunsch, eine allgemeine post-verheiratete Baby-Paare erfahrene Paare (Paare) zu haben. Aber denken Sie daran, ob jemand, der bereit ist, ein Baby zu bekommen, von jeder Person abhängt. Nun, psychisch, kannst du Anzeichen erkennen, wenn jemand bereit ist, Kinder zu haben? Klinische Psychologin aus drei Generationen, Sri Juwita Kusumawardhani MPsi., Psychologin sagt, psychische Zeichen bereit, ob jemand ein Kind hat oder nicht, ist sicherlich nicht direkt in der physischen Person gesehen. Aber kann von seinem Verhalten gesehen werden. Zum Beispiel ist er bereit, für andere Opfer zu bringen, und in der Lage, für sich selbst und andere zu sorgen, sagte die Frau, die im Volksmund Wita genannt wird, derzeit mit detikHealth. Dann ein weiteres Zeichen, dass der Betroffene sich selbst liebt oder sich selbst zu lieben versucht. Es wird gesagt, Wita, wenn die Person immer noch viele Probleme der Vergangenheit hat, kann das die Wurzel der Gewalt für seinen Sohn sein. Denken Sie daran, Gewalt ist nicht nur physisch, aber es kann auch emotional, verbal oder sogar in Form von Hingabe getan werden, betonte die Frau, die auch in dieser UI Angewandte Psychologie Klinik praktiziert.Lesen Sie auch: Fraglich falsch, wenn Frauen heiraten Männer sind Weit älter, ein anderes Zeichen, das auf die Bereitschaft eines Menschen hinweisen könnte, ein Kind zu haben, ist, dass er oder sie in der Lage ist, verantwortlich zu sein. Diese Verantwortung, sagte Wita, ist nicht nur finanziell, sondern auch Verhalten. Wita wies darauf hin, wenn jemand einen gut etablierten Job hat, sogar reich, aber mag betrunken es bedeutet, dass er keine Verantwortung übernehmen kann. Auch wenn er sich selbst oder anderen gegenüber unhöflich war, kann der Betroffene nicht verantwortlich sein. Das Zeichen der Bereitschaft, ein nachfolgendes Kind zu haben, das er später lernen und verändern kann, das Verlangen, Kinder zu haben, die weit größer sind als seine Angst. Es ist auch wichtig, sich nicht unbedingt an verheiratete Menschen zu erinnern, die bereit sind, Kinder zu haben. Denn zu heiraten und Kinder zu haben sind zwei verschiedene Dinge. Verheiratet sind im Idealfall zwei Erwachsene, die sich gegenseitig betreuen, gegenseitig Verantwortung übernehmen und sich gegenseitig dulden. Während wir Eltern sind, müssen wir die Partei sein, die sich um ein schwaches Baby kümmert, es pflegt und schützt. Nicht jeder ist bereit, Verantwortung dieser Größe zu übernehmen, sagte Wita. Lesen Sie auch: Studie: Männer und Frauen verheirateten sein Herz gesünder als eine Single (rdn / vit)

 

 

 

 

Assunzione come può aiutare ad abbassare il colesterolo alto

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Assunzione come può aiutare ad abbassare il colesterolo alto

 

Se c'è un'indicazione di colesterolo alto nel sangue, prima che diventi grave, devi immediatamente cambiare il tuo stile di vita. E 'anche un buon consumo di assunzione che può aiutare a ridurre il colesterolo.Come è noto, quando una persona è diagnosticata con dislipidemia o alti livelli di colesterolo nel sangue è grave, quindi per superare il medico darà farmaci per abbassare il colesterolo che deve essere consumato per vita. Perché qualcuno che ha alti livelli di colesterolo, i disturbi del metabolismo del colesterolo sono stati sospettati nel corpo. Bene, oltre a prendere farmaci per abbassare il colesterolo, non ignorare gli alimenti naturali che possono aiutare a ridurre il colesterolo. Leona Victoria, una nutrizionista dell'Università di Sydney, spiega che il colesterolo nel sangue aumenta a causa di un'alta assunzione di grassi saturi. Per saperne di più: Si noti che questo è il modello di dieta giusta per il colesterolo alto Il colesterolo alto è solitamente causato dal consumo di cibi fritti, torte, snack, cibi lavorati come salsicce / prosciutto e latte in eccesso di cocco. Può anche essere causato da un eccessivo consumo di zucchero artificiale. Quindi questi cibi dovrebbero essere evitati, ha spiegato Victoria. Il colesterolo stesso è necessario all'organismo per formare le pareti cellulari e la produzione ormonale. Tuttavia, se i livelli superano il limite normale, risultanti in varie malattie croniche come malattie cardiache, ictus e costrizione dei vasi sanguigni. Paralleli simili forniti da Indra Wijaya, SpPD, M.Kes dell'ospedale Siloam Karawaci. Ha detto, oltre all'attenzione per uno stile di vita sano, cambiare la dieta può anche aiutare. Gli alimenti naturali come frutta e verdura sono molto buoni da mangiare perché la fibra contenuta in essa può facilitare la defecazione, mantenere la resistenza e abbassare il colesterolo. Per i tipi di frutta e verdura non sono generalmente molto diversi nel contenuto di fibre e vitamine, ha detto il dott. Indra.Untuk, ha detto il Dott. Indra in linea di principio per il frutto non vi è alcuna elaborazione speciale. Anche per le verdure dovrebbe essere cucinato abbastanza, perché se troppo maturo il contenuto di fibre e vitamine in esso non diventa ottimale. abbassa il colesterolo I pesci grassi come il salmone, l'halibut, il tonno e lo sgombro sono ricchi di acidi grassi omega-3 e hanno dimostrato di ridurre il livello di colesterolo e trigliceridi nel sangue. Inoltre, il pesce è una buona fonte di proteine ​​e può essere usato come sostituto delle fonti proteiche di colesterolo, come la carne rossa. Si ritiene anche che l'olio d'oliva sia utile perché contiene una miscela di antiossidanti e grassi monoinsaturi. Questo contenuto aiuta a ridurre i livelli di colesterolo alto. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti raccomanda almeno 23 grammi di olio d'oliva al giorno o circa 2 cucchiai, a beneficio della salute cardiovascolare. La fibra è anche molto utile nella lotta contro il colesterolo, poiché agisce come un detergente per le tossine nel sangue. La Mayo Clinic raccomanda almeno 50-10 grammi di fibre solubili al giorno per aiutare a ridurre il colesterolo. Ad esempio può essere ottenuto dal consumo di farina d'avena. Una porzione di farina d'avena o di grano intero contiene solitamente da 2 a 6 grammi di fibra solubile dalla fibra totale. Altre prese che possono aiutare a ridurre il colesterolo sono noci, come noci, mandorle e arachidi. I dadi hanno una fibra alta e possono ridurre i livelli di colesterolo al 5 percento con solo 1 porzione. Ma a causa dell'elevato numero di calorie presenti nelle noci, la FDA raccomanda di limitare l'assunzione di noci a una manciata al giorno. (Hrn / vit)